Охладиться с помощью диеты

11 июля 2012 в 09:32

В жаркий летний день нам, как никогда, хочется свежести и прохлады. Однако не только кондиционер или холодный душ могут облегчить наше состояние, но и продукты, которые мы употребляем ежедневно

Каждый пищевой продукт имеет свою энергичность, которая определяет, в частности, способ его действия на ткани и органы, а также влияние на сжатие кровеносных сосудов. Из-за этих свойств, продукты разделяются на 2 группы.

Первая-это те, которые охлаждают организм. После употребления такие продукты расширяют ткани, вызывая тем самым давление на кровеносные сосуды и сужая их.

Вторая группа оказывает согревающее действие на ткани, расширяя кровеносные сосуды, что приводит к нагреву всего организма.

Ощутить прохладу

Мята, например, как известно, вызывает прохладное ощущение на коже и слизистых оболочках. Ощущение холода создается благодаря тому, что ментол действует на терморецепторы человека.  При таком воздействии увеличивается внутриклеточная концентрация кальция, что вызывает те же стимулы в нервах, как, например, при контакте с холодной водой. Наше тело наслаждается прохладой.

Другие ингредиенты также могут активировать рецепторы, отвечающие за ощущение тепла. Лучшим примером этого является капсаицин, «горячий» компонент перца чили. Вот почему пища, содержащая острые специи, может вызвать обильное потоотделение.

Летняя диета

Так какие же следует употреблять продукты, чтобы облегчить себе жизнь в жаркий день:

- Мясо кролика

- Молочные продукты - сыр, молоко, йогурт, кефир, сливки

- Овощи -  маринованные огурцы, фасоль белая и черная, квашеная капуста, помидоры, свекла, зеленый салат, цветная капуста, брокколи, китайская капуста, сельдерей, шпинат, кабачки, редис

- Фрукты - клубника, смородина, крыжовник, все цитрусовые

- Напитки - хлебные напитки, фруктовые соки, чай из гибискуса и мяты, зерновой кофе, шампанское, белое вино

- Все зерновые, рис, соя, хлеб, дрожжи, грибы, оливковое, соевое, подсолнечное и кунжутное масло.

Автор: Галина Станслер
Теги:  мясо, диета
Нет комментариев
Добавить комментарий
Ничего не найдено

6 химикатов, которые попадают в наш организм вместе с мясом

Указанные ниже 6 видов лекарственных средств и химикатов имеют высокие шансы оказаться в бифштексе дальше

Как сделать стекло резиновым

Стекло твёрдо, но хрупко, и это здорово ограничивает его использование. И дело не только в том, что экраном iPhone трудно забить гвоздь, но и в том, что в целом ряде отраслей стекло просто нельзя применять, — хотя оно было бы идеальным вариантом по множеству причин дальше